レタスたっぷり糖質オフ麺【ダイエットレシピ】
- 材料 (1)
- 糖質0g麺 1袋
- レタス1,2枚
- ミニトマト3つ
- ささみ 2本
- バジル等の草 お好みで
- 塩
- 胡椒
- 鶏ガラスープの素
- 水 250ml
作り方
- 1
-
鍋に250mlの水を沸かし、ささみを切らずに入れゆがきます。
麺は水切りしておきます。
レタスは器に盛り付けておきます。 - 2
-
ささみに火が通ったら、ささみを取り出し
麺と鶏ガラを入れて2分ほど温めます。 - 3
- 塩コショウで味を整え、レタスを入れた器に麺と汁を入れ、ささみを割いてのせ、トマトとバジルをのせて完成です。
このレシピのおいたちやらメモやら戯言
糖質オフしつつタンパク質とレタスを摂取したかったため生まれました。
あるとよいもの
